Diabetes – Dicas Para Conviver Melhor

O Diabetes afeta uma grande parcela da população mundial, no Brasil aproximadamente 6 milhões, de acordo com o Ministério da Saúde. Apesar do que muitos pensam, é possível conviver bem mesmo tendo Diabetes.

Assim, para que o paciente tenha um bom convívio com a doença, é necessário manter alguns hábitos saudáveis com alguns cuidados. Mas, é importante buscar por orientação médica, para que o diagnóstico e as indicações sejam ainda mais precisas.

Trouxemos umas dicas e hábitos que podem fazer com que você conviva com o diabetes. Confira!

Tenha um cardápio adequado

As pessoas que sofrem com o diabetes devem evitar alimentos com açúcares, como doces e carboidratos (massas e pães).

Os carboidratos não são alimentos proibidos para o consumo do diabético. Porém, é de extrema importância que o acompanhamento médico seja feito para melhor diagnóstico e indicação dos alimentos.

Diabetes – diga não ao sedentarismo

A prática de exercícios físicos é extremamente importante para manutenção da saúde de todas as pessoas. Ao contrário do que muitas pessoas acham, o diabético deve realizar exercícios físicos.

Afinal, a prática de exercícios físicos traz benefícios físicos, emocionais, além do controle.

Você tem diabetes? – Aplicação a insulina

A maioria das pessoas que possuem do tipo 1, necessitam realizar a aplicação da insulina mais vezes, utilizando canetas específicas. Assim, a utilização dessa ferramente traz menos desconforto durante a aplicação.

Evite consumo de bebidas com álcool

Desse modo, é importante fazer o controle da glicemia, medindo antes e depois do consumo alcoólico.

É importante ter cuidado ao consumir bebidas doces ou com carboidratos. Isso porque o alto índice glicêmico pode trazer problemas para diabéticos.